摘要： 男性不育需要多吃什么食物？男性不育饮食要注意如何调养呢？我们知道吃好了，身体营养充足了，男性不育疾病自然会有所改善，并且还能提高生育能力。接下来就让我们了解一下男性不育需要多吃什么食物吧。

男性不育需要多吃什么食物?男性不育饮食要注意如何调养呢?我们知道吃好了，身体营养充足了，男性不育疾病自然会有所改善，并且还能提高生育能力。接下来就让我们了解一下男性不育需要多吃什么食物吧。

精是人体生长、发育、性能力和生殖的物质基础，先天之精，必须有后天之精的滋养，才能得到充实和壮大。后天之精又必须有先天之精气的蒸化才能够产生。饮食营养是后天之精的物质基础，所以，通过食疗，可以达到补肾填精的作用。

男性不育应该多吃什么?

体内缺锌也会使性欲降低、精子减少，遇到这种情况就应该多吃含锌量高的食物。比如，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等等，在吃这些食物的时候，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。

海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

有的男性由于精子量少，或者无精引起不育，原因是很复杂的。如果不是精囊障碍所至，可以在日常生活中补充一下我介绍的这些食物。比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。

微微健康网小编温馨提示：要想自己有良好的生育能力，那么请你在饮食中多吃上述这些食物吧。

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