摘要： 提高精子活力对男性的生育能力有很大的作用，男性要想提高精子活力平时一定要记得合理补充身体的营养，这样才能保证精子健康。下面小编就为您介绍补充哪些维生素可提高男性精子活力，一起看看了解吧。

提高精子活力对男性的生育能力有很大的作用，男性要想提高精子活力平时一定要记得合理补充身体的营养，这样才能保证精子健康。下面小编就为您介绍补充哪些维生素可提高男性精子活力，一起看看了解吧。

精子是男性生育的必须条件，提高精子活力的维生素有哪些?专家表示，主要有四种维生素可以增加男性精子活力：

主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。

它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

男性朋友要想孕育健康的宝宝，请您在平时生活中合理饮食多注意补充维生素，不断提高自己的生育能力，为今后生育做好准备。