摘要： 现在很多男性都由于患了无精症而走上了男性不育之路，痛不欲绝！所以男人一定要注意保护好自己的精子，避免出现无精症。那么男人怎么预防无精症的发生呢？小编为您总结了以下几点，一起去看看吧。

现在很多男性都由于患了无精症而走上了男性不育之路，痛不欲绝!所以男人一定要注意保护好自己的精子，避免出现无精症。那么男人怎么预防无精症的发生呢?小编为您总结了以下几点，一起去看看吧。

男性无精症的预防要点：

1、要定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。这是预防无精症发生的最有效的方法。

2、少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

4、放松心情，释放压力：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

5、多吃绿色蔬菜有机食品：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

6、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

该病的产生精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多种，其中包括性病、喝酒、吸烟、高温环境、失眠、工作压力大和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

可见，男性要预防无精症的发生就要从生活的点点滴滴做起，养成好的生活习惯，注意合理饮食，多锻炼身体，增强免疫力等对预防无精症都是有很大的帮助的。