摘要： 维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。 常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也

维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。

常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。

新西兰研究人员发现，男性服用维生素E和锌等抗氧化剂或许能增强生育能力。新西兰奥克兰大学研究人员把研究对象锁定为生育能力低的男性，即生育能力低于平均水平但仍能生育。

统计结果显示，每20名男性中会有一人承受低生育能力困扰，夫妇晚育一半源于男性生育能力低。医学专家认为，男性生育能力低80%是因为精子受到氧化，数量减少，质量降低。

精子氧化由一种名为自由基的分子引发。自由基是细胞新陈代谢产物，具有强氧化性，可损伤机体组织和细胞功能。抗氧化剂含有某些维生素和营养成分，能够帮助细胞抵御自由基损伤。

一些学者设想，男性服用抗氧化剂或许能够帮助精子保持游动能力。研究人员回顾34项生育治疗研究，涉及近3000对夫妇。治疗方法包括体外受精和宫腔内人工受精，即两种针对男性精子质量低所致不孕症的最常用方法。

分析15项研究中96个成功受孕案例，研究人员发现，男性服用抗氧化剂后，生育能力增强4倍多，配偶分娩活胎的可能性增加5倍。研究项目主管玛丽安·肖维尔说：“口服抗氧化剂可能在一定程度上提高夫妻受孕几率。”

研究报告由网上医学电子杂志《科克伦图书馆》发表。不过，研究人员认为，抗氧化剂增强男性生育能力的观点并非绝对正确，有待更多研究结果加以确认。

美国伊利诺伊大学泌尿学教授劳伦斯·罗斯说：“男性精子功能存在障碍，不查明原因而单纯借助抗氧化剂施行治疗不合适。”

另一些专家质疑研究方法和研究对象数量。研究人员回顾的34项研究中，没有一项研究的参与人数超过1000人，一些研究仅10人参与。