摘要： 随着社会生活的压力不断增大，男性不育已经成为人们越来越关注的话题之一。许多的男性由于生活上一些不良生活习惯，最终导致了男性不育问题的出现。那么该怎么样去有效的预防男性不育的问题呢？预防不育症有哪些妙招呢？今天小编就为你详细介绍，一起去看看吧。

随着社会生活的压力不断增大，男性不育已经成为人们越来越关注的话题之一。许多的男性由于生活上一些不良生活习惯，最终导致了男性不育问题的出现。那么该怎么样去有效的预防男性不育的问题呢?预防不育症有哪些妙招呢?如何预防男性不育症?今天小编就为你详细介绍，一起去看看吧。

1。长期穿紧身裤

这样做有三点危害：①温度升高;②散热出汗受阻，同样使温度升高;③阻碍部位的血液循环，造成淤血。

2。房事不当或过频

一次后，需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。

3。状态不佳

长期的压抑悲观、忧愁，往往引起不育。因为这会影响大脑皮质的功能，致使的神经、内分泌功能及生精功能和性功能均呈不稳定状态。

4。营养不良

人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

5。经常长途骑车

骑自行车时，车座正好尿道、会阴，使上述部位充血，可影响、附睾、前列腺和精囊腺的功能;骑车的颠簸震荡，还会直接损害的生精功能。

6。嗜烟和酗酒

酒精通过等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是的“烟民”或“酒鬼”，殊不知会引起终生不育。

所以当我们关注自己身体是否健康时，我们也应该从我们的个人生活开始进行合理的调整与改善。特别是已经出现了不育症的男性朋友们，更应该从自己的生活方式中来检讨自己，改变自己。

小编温馨提示：男性预防不育是一件持久战的大事，在日常生活中一定要注意养成好的生活习惯，远离不育症的发生。