摘要： 随着社会的不断发展，男性不育的患者越来越多，经过调查显示：众多男性不育患者都是由后天的因素引起的。因此要避免不育的发生，预防是关键！接下来，小编就给男性介绍5种预防男性不育的有效方法，一起看看了解吧。

随着社会的不断发展，男性不育的患者越来越多，经过调查显示：众多男性不育患者都是由后天的因素引起的。因此要避免不育的发生，预防是关键!接下来，小编邀请专家就给男性介绍5种预防男性不育的有效方法，一起看看了解吧。

随着男性不育数量的增多，专家指出：男性不育，预防重于治疗，要做好男性不育的预防工作!主要从以下五个方面预防

第一，运动：适当运动可预防前列腺炎，建议每天散步20分钟，并且再喝2杯水，前列腺疾病的问题可迎刃而解。

第二，生活：很多疾病与生活没规律有关，调整好生活规律至关重要。

第三，饮食：建议尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，以避免使前列腺和膀胱颈反复充血。平时宜多吃青菜、水果和注意多饮水。

第四，心理：男性也需要减轻生活压力，适当地释放自己，平时应尽量保持放松状态。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状也会得到缓解。

第五，观念：男性所承担的社会压力、家庭压力以及繁重的体力和脑力劳动都有所增加。其实，在婚育观念上“先成家、后立业”对夫妻双方和孩子的健康更加有利。

以上五点就是预防不育的有效方法介绍，男性要避免不育的发生就要从现在做起，养成好的生活习惯，注意改掉不良陋习。