一个男人要想健康的生育，很多生活细节的把握很重要，有些男人由于日常生活中不注意卫生，一些坏的生活习惯和生活方式严重的影响到了他们的生殖健康，等到他们想要生育的时候却发现自己已经无法生育了，这是相当大的打击。男人们在饮食和洗澡上不注意很容易造成不育。

那些爱好热浴的男人要小心自己的精子健康 ，常去桑拿浴、汗蒸房、火石浴、烫澡等，这些场所的温度都在38℃以上，人体睾丸是喜凉怕热的，据研究高温可抑制精子的生成，从而损害男子生育能力、常穿紧身裤的人，也会影响睾丸散热，对生育不利。

通常胡乱饮食导致饮食不当的男人也要小心生殖健康，像大豆富含植物蛋白，含钙高，有予防动脉硬化、降血脂的作用，是中老年人青睐的食品之一。但是大豆中含有大豆异黄酮，又被誉为植物雌激素，过食大豆食品可因类雌激素的作用，致睾丸功能衰竭，出现性功能障碍，影响生育。

男人不育意味着其生殖能力下降，这是多么严重的事情，而如果要想预防这些不育，一个良好的健康的生活态度和生活习惯是相当重要的。