为了不让负有繁衍后代责任的男人们，因不会吃而负不育之 “罪名”故建议，从现在起即要讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩。

人们在饮食上如果忽略了卫生工作，很容易就会造成病从口入，特别是那些不卫生的食品，在食用的时候又不清洗干净，给人带来极大的身体健康隐患。提起“病从口入”，总让人想到肠胃疾病，而其实，男性不育亦可能 “病从口入”，这个可不能忽视了。

首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素不能释放或减少。患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。

其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬a和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

人们在食用一些食品时最主要是注意食品的卫生，搞好了食品卫生，就可以安全食用了，很多食品表面上看是没有什么不同的，但是细菌却很多，该清洗的时候还是得清洗，身体健康安全最重要。