摘要： 好多男性都邑呈现早泄症状，但是招致早泄的病因非常复杂，我们日常生涯中经常无视了男性的早泄的病因。男科专家透露表现：男性早泄就该早预防，那么，男性早泄要做到早预防？ 1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素

好多男性都邑呈现早泄症状，但是招致早泄的病因非常复杂，我们日常生涯中经常无视了男性的“早泄”的病因。男科专家透露表现：男性“早泄”就该早预防，那么，男性早泄要做到早预防？

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

男性早泄要做到早预防？以上是对“男性早泄从哪些方面预防的介绍”，男科专家表示：临床上对早泄的病因不同治疗方法也不同。所以，男性早泄应该早预防，早发现，早治疗。

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