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为了孩子,男人不可偏食

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月02日

摘要: 男人一般都喜欢大鱼大肉,然而,男人偏食会让自己陷入不育的困境。

为了孩子,男人不可偏食

男人一般都喜欢大鱼大肉,然而,男人偏食会让自己陷入不育的困境。

第一,有的食物会影响精子生成。

如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油(油食品)等,长期食用可能导致精子数量和质量下降。

第二,海鲜是个好东西,但不能过量。

如今环境污染日趋严重,海产品的汞含量也不断增加。因此吃海鲜要适可而止,过度进食可能会造成汞在体内长期积聚,不但影响精子活动及数量,亦会损害身体。

第三,烟酒是最猛的毒药。

过量烟酒可以影响附睾功能,干扰精子DNA等,从而阻碍我们的“造人”大计。

第四,偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。

饮食中的氨基酸(氨基酸食品)、维生素(维生素食品)和微量元素(微量元素食品)等,都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系,若缺乏这些物质,则可使精子生成减少、活力下降导致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜(蔬菜食品)的人要警惕了。

因此,为了有一个好的家庭,男人最好不要偏食。

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