摘要： 男人一般都喜欢大鱼大肉，然而，男人偏食会让自己陷入不育的困境。

男人一般都喜欢大鱼大肉，然而，男人偏食会让自己陷入不育的困境。

第一，有的食物会影响精子生成。

如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油(油食品)等，长期食用可能导致精子数量和质量下降。

第二，海鲜是个好东西，但不能过量。

如今环境污染日趋严重，海产品的汞含量也不断增加。因此吃海鲜要适可而止，过度进食可能会造成汞在体内长期积聚，不但影响精子活动及数量，亦会损害身体。

第三，烟酒是最猛的毒药。

过量烟酒可以影响附睾功能，干扰精子DNA等，从而阻碍我们的“造人”大计。

第四，偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。

饮食中的氨基酸(氨基酸食品)、维生素(维生素食品)和微量元素(微量元素食品)等，都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系，若缺乏这些物质，则可使精子生成减少、活力下降导致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜(蔬菜食品)的人要警惕了。

因此，为了有一个好的家庭，男人最好不要偏食。