摘要： 射精功能障碍并不少见，甚至可以说是男性疾病中的常见病。射精功能障碍让很多的男性产生心理的负担，其实在日常生活中，就有预防射精功能障碍的方法。沐浴就是射精功能障碍预防的一种有效的方式。

　　射精功能障碍并不少见，甚至可以说是男性疾病中的常见病。射精功能障碍让很多的男性产生心理的负担，其实在日常生活中，就有预防射精功能障碍的方法。沐浴就是射精功能障碍预防的一种有效的方式。

　　1、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆。

　　2、将阴部施以冷水，待左右，生殖器收缩后再入澡盆，如此反复3-0即可结束。如果能坚持每天做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生理功能增强、疲劳感轻。而使用冷热水交替淋浴，也会有着相同的效果。此外专家还提醒说在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果，淋浴的水压较强为好。

　　沐浴时是人身心放松的时候，利用这个时机，对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，就能有效的对射精功能障碍进行预防。

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