解决男性不育，最重要的是要找到导致男性不育的病因，目前已知导致男性不育的根的原因大约有150种，其中一些因素是因为男性的生活习惯造的，所以男性朋友日常生活中一定要注意，远离综合环境污染、温热反应、有毒、有害物质、避免营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏等。

1、精神压抑

长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

2、房事太过频繁

尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。