热辐射：热辐射也是造成精子质量下降的重要因素和常见原因，睾丸对热十分敏感，睾丸产生精子过程中的适宜温度是35.5～36℃。如果发现自己睾丸受损，可通过内分泌治疗来改善精子的数量和质量，多吃富含锌的海鲜、富含维生素E的苹果皮、富含维生素C的橙子等抗氧化食物也有利于生精。

由于核辐射危害的不可逆性、不知觉性比×射线的危害严重。钟惟德认为，核辐射经吸收后，会严重影响精子的质量，产生精子畸变、遗传病变，甚至是影响几代人的健康。

隐形辐射：生活中无处不在

“很多人在关注核辐射、×射线时，却忽略了生活中其他的‘辐射’。”钟惟德说，“如热辐射、电磁波、杀虫剂、化学污染等。”

热辐射：热辐射也是造成精子质量下降的重要因素和常见原因，睾丸对热十分敏感，睾丸产生精子过程中的适宜温度是35.5～36℃。当温度升高2～4℃时，1天即发生生精障碍；睾丸所处环境的温度超过45℃两小时，即会阻碍精子生成和精子活动力。桑拿浴、过热水泡澡、高温作业、长久穿着紧身衣裤等，凡是致使睾丸温度上升的因素，显然都是有害的。

电磁波：电磁波对精子的杀伤毫不留情，而且让人防不胜防。随着电子、电器的普及，诸如电子计算机、空调机、电冰箱、手机、彩电、激光照排等等，都会产生各种不同波长、不同频率的电磁波。虽然来无影去无踪，但它却可悄悄地损害着人类的生殖细胞，导致男性不育。