要孕育健康的下一代，男性必须了解自己的重要武器——精子。美国《男性健康》杂志撰文，介绍了一生中精子的变化。

14~16岁：成熟精子出现，并有遗精现象。

20~29岁：这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。

30~39岁：男性雄激素水平开始下降，精子数走低，勃起变差。

40~49岁：每年，你的精子活动性以0。7%的速度下降。为了改善精子状态，此时男性可以适量补充维生素B12。

50~59岁：纽约大学研究证明，若妻子怀孕时，男性的年龄超过50岁，那孩子患出生缺陷的几率将是2。1%，建议其多吃富含叶酸的食物。

60岁以上：过了60岁，85%的精子都是畸形的。虽然临床上有一些60岁后做爸爸的案例，但它分为两个极端：一是婴儿体格和智商特别高;另一方面，婴儿身患多种疾病——这在临床上更为常见。

男性的精子在体外最多只活24小时

正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时，仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1%—5%，这是为什么呢？因为射精时留存在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶所保护，当精子进入子宫腔后就离开了精液，其生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大为缩短，质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力。经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。

然而，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2—6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。