阳痿又称阳事不举，是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活。这严重伤害了患者的身心健康。阳痿给男性朋友们带来很多烦恼，下面就来了解一下预防阳痿应注意哪些事项?

　　阳痿预防的注意事项有：

　　1、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、增强免疫力，提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、节制房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。专家介绍说，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　4、饮食调养

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、章鱼等，都有助于提高性功能。