男人频繁遗精危害很大，易造成精神萎靡、头晕多梦、腰膝酸软、四肢乏力等症状，直接影响到了男人们的正常生活和工作节奏。那么男人该如何应对频繁遗精这一症状呢？

　　怎样才算频繁遗精

　　很多人不知道“过度遗精”的界限，不知道怎样才算是过度。遗精指的是没有性生活时的精液溢出，每月遗精1～2次是正常的精满自溢，超过了就是过度了。

　　所谓凡事先找原因，我就从“过度遗精”的成因上一个个剖析对策：

　　1、首当其冲的原因就是很多男人“色”字当头

　　思想过度集中在“性”上，每天都在关注“性”，大脑皮层始终处于性兴奋状态，引发精神焦虑、紧张，直接导致机体劳累过度进而使射精功能紊乱，经常的遗精或者无知觉的精液遗漏。这部分人群主要集中在办公室中，他们每天花很多时间在网上，接受着各种性信息的刺激。

　　应对措施：

　　正确认识“性问题”，不要为此背上思想包袱，把心思分到其他活动上，比如在办公室多与同事交流，下班后陪家人散步，周末户外郊游一次等。少接受性刺激，不要浏览一些黄色信息。

　　2、其次是生殖系统器官病变原因

　　比如现在很常见的男人高发病：前列腺炎、包茎包皮过长等，还有精囊炎、包皮龟头炎等这些少见点的男科问题，其结果是直接导致充血刺激，使阴茎动不动就勃起，可想而知，频繁遗精也不足为怪了。

　　应对措施：及时治愈相关诱发频繁遗精的男科病。还没得这些疾病的男性朋友，平时要注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，避免炎症暴发的可能。