遗精是每个男人成长所必须经历的一个过程，在第一次之后，说明你已经具备一个男人必须的条件。有很多人因为经常遗精，但是频繁遗精对身体是有害的，那么遗精如何预防呢？

　　（1）加强体育锻炼，不过多地思念性的问题。

　　（2）是调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，滑精也会相应减轻或消失。

　　（3）可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。

　　（4）注意个人卫生，养成良好的生活习惯。

　　（5）不看黄色书画，不贪睡，睡觉时衣裤要宽松，睡前不嗜烟酒，戒除手淫。

　　（6）把主要精力放到学习及工作上。

　　163健康提醒，男性一般到了十五六岁以后便会有遗精现象，这是男子性成熟的一个标志，大多数是属于生理现象，即所谓“精满自溢”。大家也不要自己吓自己，一般的遗精都是发育成熟的标志。