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男人如何预防遗精

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月17日

  

  遗精是男性正常的生理现象,但如果频繁遗精,就会个男性很到的伤害。那么男人该如何预防遗精呢?专家称,要做好以下七大事项。

  1、加强体育锻炼,适当参加体力劳动。经常体育锻炼有助于增强抵抗力,让身体更强壮。但是不要做过于激烈的体育运动,也不要过多的体力劳动。

  2、遗精之时不要过分紧张。遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。遗精后不要受凉,更不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入。

  3、注意精神调养,消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视,戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。

  4、注意生活起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。

  6、注意饮食习惯。不要食辛辣刺激性食物,如烟酒咖啡等。

  7、不要穿紧身运动裤,由于疲劳和运动器械的摩擦,也会导致遗精。

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