早泄使一些夫妻达不到理想的性生活，从而影响夫妻间的感情，给他们带来了无尽的烦恼。要想摆脱这种生活状态，达到理想的性生活水平，就必须改善男方射精过早的症状。

　　1. 意念转移

　　夫妻双方性交时，男方不必专注于性交，可有意避开与性交有关的幻想，思考一些与性无关的事情，在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动，这样即可有效避免早泄的发生。等女方性高潮临近时，再将注意力转移回来，快速抽插射精。但是该方法必须考虑妻子的情绪，必要时需顾及妻子的感受，所以男方在性交停顿过程中，一定要做好辅助性动作，如爱抚或亲吻妻子。

　　2. 放松提气

　　在性交过程中，男方应尽量保持肌肉松弛，特别是肛门及足趾部分的肌肉。性交过程动作宜缓慢，切勿操之过急。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气速度。本方法可抑制性冲动过强引起的过早射精，对于病理性的早泄也有治疗作用。

　　3. 更换姿势

　　女性在下是比较传统的性交姿势，长时间保持这种姿势，使得占主动地位的男方无法控制性兴奋而过快射精。所以平时可以适当换一下性交姿势，让男方处于被动地位，男女双方尽量减少身体各部位的接触，如女方跪臀位、男方膝立位的后进式。另外，男性可在性交时戴上避孕套，也可有效降低性兴奋感。