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早泄患者应经常做有氧运动

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月17日

  

  早泄患者经常做有氧运动可以提高身体素质,增强心肺功能,放松精神缓解压力。有氧运动心率保持在150次/分钟,此时血液可以供给心肌足够的氧气。有氧运动氧气能充分燃烧体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。

  早泄患者应该根据自己身体状况选择合适有氧运动方式,如快走、慢跑、有氧健美操、游泳、骑自行车、打太极拳等。推荐早泄患者经常做有氧健身操:

    

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