一分钟之内就解决问题，不仅有损健康，而且面子上伤不起。想要延长性生活时间吗？下面就教你13招，综合起来长期坚持做，就会有效果。

　　1、加强身体锻炼，从根本上解决身体素质问题。

　　2、充分前戏，争取和女的一起到达兴奋点。

　　3、在做爱时多带一个套子，降低敏感度。

　　4、做爱时分散一下精力，边做边想别的事情，可以延长时间。

　　5、在抽 动时九浅一深，时强时弱。

　　6、在快到感觉射时，暂停抽动，或者拔除，用手或嘴按摩女方性器，至兴奋点消失后再插入。

　　7、感觉兴奋时，停止抽拉，用手牵拉睾丸可以起作用，阻挡射精。

　　8、充分休息再作爱，早上起来做，时间坚持的更长。

　　9、先让老婆用嘴让你达到高潮后，再休息一会做的会更长。

　　10、用药，最好是外摸的神油一类的，安全，做前用牙膏摸上点，再洗干净，可以起到麻木的效果，但要学会控制用量，小心别让它没有知觉了。

　　11、多吃韭菜，一天吃一次也不为过，韭菜俗称壮阳草，韭菜炒虾仁，更补身子。

　　12、时常没有事情时做提肛运动，多做经常做，一个月后效果就很好，起到控制射精的作用。

　　13、男人洗澡冷热水交替浇生殖器二十多次。