现在很多疾病的发生越来越趋于年轻化，这让很多的年轻朋友受到许多疾病困扰。像早泄的这样的疾病，如果年纪轻轻就患上，不仅是对男性朋友身体的伤害，更是自信心的打击。年轻人是国家建设的希望，到底年轻人如何预防早泄呢？

　　一、生活要规律

　　专家介绍，预防早泄首先要注意的就是生活必须有规律，年轻人可以经常进行自我身心健康和精神的调节。另外，禁止自慰，对房事也要进行节制，尽量避免发生剧烈的性欲冲动行为。

　　二、多食补肾固精类食物

　　说到年轻人如何预防早泄，专家介绍说，还可以选择多吃具有补肾固精作用的食物，例如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　三、不滥用壮阳药

　　需要广大男性朋友注意的是，不要在生活中轻率地滥服一些所谓的“壮阳药”，即使是国家许可的也不要随便服食。因为这些药品很可能会导致患者产生依赖性或者副作用。

　　四、加强体育锻炼

　　想要预防早泄的发生，还应当注意的就是加强身体的锻炼，积极参加一些体育活动，尤其是气功，它不仅可以提高男性朋友的身心素质，同时对增强大家的意念控制能力也有很大帮助。

　　年轻人是朝气蓬勃的代名词，切不可被早泄这样的疾病困住手脚。介绍的这些关于年轻人如何预防早泄的方法，相信只要持之以恒的坚持下来，对该疾病的预防一定会产生很大作用。