发布时间：2013-05-03  来源：养生  围观：次

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【导读】遗精是未婚男子常见的生理现象，是男性发育成熟的信号。如果婚后遗精次数不减少，或者青少年时期遗精次数频繁，一个月发生4-5次以上，就应视为病态。中医认为，男子遗精是肾气充足的表现。如果入睡后，做与性有关的梦，或毫无梦幻情况下JY溢出叫梦遗或无梦遗精。因受到性刺激而引起冲动，或者在无任何感觉的情况下JY自然溢出称为滑精。滑精实际上是尿道分泌物和前列腺分泌物每月YJ1-2次是正常的生理现象，由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张，容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是“频繁遗精”了。

遗精频繁患者可主要从下述四个方面入手来做好自身的保健工作，下面我们就一起来看看。

一、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

二、遗精患者应该要节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

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四、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。