有些男青年在参加体育锻炼后，遗精的次数有所增加，这使他们感到焦虑不安，担心这是运动过量带来的“元气大伤”。

　　其实，这是一种正常的生理现象。因为运动会使血液循环加快，机体的新成代谢增强，各组织器官的功能随之加强。生殖器管也不例外，运动后流入睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，使睾丸产生精子和附属腺产生的精浆也增多，当然“精满自溢”的现象也会随之增多。

　　运动后中枢神经反射活动和植物神经的功能增强，勃起中枢神经的兴奋性增高，容易引起神经反射，导致性器官血液充盈，产生性冲动。也会使遗精次数增多。而且由于运动时多是穿紧身裤，以及器械摩擦等，使生殖器受到刺激，也容易导致遗精。

　　另外，运动量过大使机体过于疲劳，也有可能导致遗精次数增加。但这并不会造成““元气大伤”，因为精液中仅含有少量的蛋白质、果糖和黏液，几毫升精液的失去对人体的消耗来说，实在是微乎其微。

　　因此，运动后出现遗精次数略有增多时，不必过于惊慌，可适当调节运动量，避免过度疲劳，并注意不穿过紧的运动裤，晚上睡觉时被子不要太厚重，这样可减少和防止遗精。