早泻可发生于任何年龄组的人。在年龄的不同阶段其特点各不相同，因为早泻与生活经历、性体验、人格健全、情感稳定及躯体机能状态等因素有关。

　　早泄患者的自我保健：

　　(1)积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　(2)戒除手淫，避免发生婚前性行为。

　　(3)调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　(4)勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

　　(5)男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　(6)多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　(7)阴虚火亢型早泄患者，戒酒，避免辛辣刺激的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，以免加重病情。

（实习编辑：孙韶华）

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