随着一些早婚早育年轻男女的出现，生孩子成了一个家庭所必须要经历的大事，因此，很多男性朋友们在平时就很关心这方面的问题，尤其是对于不育症大家特别的担心，那么在平时男性朋友应该如何先去预防无精症呢？

　　如何预防无精症

　　1、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　3、经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以进步精子的质量。

　　4、少往桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子天生。

　　5、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数目、质量下降的最主要因素。

　　无精症以及少精症都快给我们的生殖系统带来严重的灾难，同时，如果我们没有注意治疗，则很可能会引发不孕症，让我们失去了生孩子的基本功能，也会给自己的家庭带来一些心理上的痛苦，因此希望大家去注意。

编辑：李帅