本人性功能的障碍就是 早泄 不到3分钟就泄了，而且不太容易勃起，勃起不坚硬。以前根本就不是这样，以前的时候一次之后还是坚挺的还可以继续做1-2次。而且稍微休息几分 ...

和工作压力、心情都有关，没事，两个人要多磨合，关键是你不能失去信心，加油！●锻炼方法一仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。●锻炼方法二坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面；只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力！在现实社会中，有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱；但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢？说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候，交感神经会特别活跃；而在性交的时候，则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话，无论工作或性爱都能是切掌握；反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下，好好放个长假，让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢？所以必须得找个替代的方案才行。而藉着入浴副交感神经活泼化时刺激穴道，是最值得推荐的方法。首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴；接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效，我们称它为“腹式肛门呼吸法”。●锻炼方法三1.首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。2.在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。3.接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。4.吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1～4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做，如果能够相信它们并持之以恒，相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。参考资料：看报刊的UID8398帖子0精华0积分46门派阅读权限10在线时间0小时注册时间2005-3-25最后登录1970-1-1发表于2006-5-1818:11明治奶粉一段188元、二段158元【买一箱，免运费】-明治专卖店freesky_0927

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积分48门派详细信息加为好友5楼发表于2006-5-1920:29只看该作者三、早泄的治疗方法目前市面上有许多能延长性交时间的各种口服液、胶囊、湿巾、喷剂等，但这些药物只能解一时之急，并不能从根本上解决早泄的问题，要根治早泄，必须根据引起早泄原因和不同的身体症状，辩证施治、对症下药，我们从多年的临床实践中，总结出以下早泄的治疗方法：肾脏亏虚（腰酸腿软、头晕、耳鸣、记忆力减退、脱发、性生活后感到特别疲劳）、元阳不足（精神不振、体寒、阴茎冰冷痿缩）等原因形成的早泄，应视病情轻重服用“治痿灵一号”1至2个疗程即可治愈断根。性欲冷淡引起表现为对房事不感兴趣，难勃起、勃起不坚不久、中途痿软、性交时间短等属肾精不足而出现的早泄，应视病情轻重服用“治痿灵二号”1至2个疗程即可治愈断根。阴茎感觉神经麻木、下阴潮湿发痒、有异味、难勃起，属于湿热下注引起的早泄，应外用“电磁波药物渗透性功能治疗器”清除阴茎毒素，内服“治痿灵三号”清除体内湿性毒素，视病情轻重服用1至2个疗程即可治愈断根。肾脏阴衰阳盛，虚火上冲阴茎或热毒内侵，在阴茎未勃起前即可感觉其温度比正常皮肤温度略高一些，有热感、易勃起、易射精，此类情况属热毒过盛引起的早泄应服用“早泄灵”。2年患者服2个疗程，2至5年的患者服用3个疗程，5年以上的早泄患者服用4个疗程即可治愈断根。肾气不固、固精功能失控引起的性交时间短、常遗精、滑精、大小便排精，此类情况应服用“紧急固精”。经常遗精的服用1个疗程，滑精的服2个疗程，大小便排精的服3个疗程即可治愈断根。UID8677帖子0精华0积分48门派阅读权限10在线时间0小时注册时间2005-4-1最后登录1970-1-1发表于2006-5-1920:29【促销活动】固力果奶粉一段248元、二段208元〓MEIJI-SHOP.COM