世界杯是四年一届，仅这四年可能就会让球迷坐卧不安，但如果因为世界杯患上早泄，阳痿，甚至前列腺炎等一系列泌尿生殖系感染性疾病，则后果就得不偿失了。

　　1、生活规律、起居有常，不要为了足球夜以继日，而忘了享受足球的本钱 —健康的身体。要坚持适度的体育锻炼，以改善血液循环，增强身体抵抗力。

　　2、球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用，大吃大喝，对健康非常不利，饮食要有节制，减少过多食用辛辣油腻食物;

　　3、趁中场休息活动一下。球迷看球时不要长时间保持一种姿势，要多活动。在空调房间要防止颈部受凉，看电视时最好不要躺着。

　　4、看球后熬夜忌倒头就睡。球赛结束后，许多球迷选择倒床就睡，以抓紧时间补觉。不过，最好不要倒头就睡，先冲个凉，做好皮肤的清洁，然后可以口服一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。

　　5、如果有的人在球赛结束后还处于兴奋状态，很难入睡，可以进行一些热敷，促进血液循环，起到安神、助睡眠的作用。例如热水熏浴双脚，用温热毛巾放在头顶部百会穴进行热敷，持续热敷数分钟，当然夏天热敷温度要适当进行调节。

       （实习编辑：孙韶华)

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