在性功能障碍疾病中，早泄是很常见的一种，早泄通常采用保健的方法治疗，那么，该如何早泄的预防与保健呢?在早泄的预防上只要运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。

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　　正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　要提早做好早泄的预防与保健工作，避免患上早泄。如果您出现早泄现象，应及早去医院就诊，避免耽误治疗，早泄不及时治疗可形成男性阳痿，加重治愈的难度，且造成不必要的麻烦。

       （实习编辑：孙韶华）

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