对于早泄的预防，大部分男性都比较熟悉，无非是戒酒戒酒，多食壮阳补肾物，锻炼身体，增强体质之类的。

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　　对于早泄的预防还有些不为大部分人所熟知，但也行之有效的方法。

　　一、性事要规律

　　避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　二、妻子要谅解

　　偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。因为性交时的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。

　　三、多学习性知识

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　四、治疗好相关疾病

　　积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。疾病治愈之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　五、处理好人际关系

　　处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

       （实习编辑：孙韶华）

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