要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性 欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧 担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方 应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力; 性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

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　　1.消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性 欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧 担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方 应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力; 性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。因此， 北京曙光医院专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休 息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。