这是天下男人四年一度的“狂欢节”。　2010年南非世界杯一天天逼近，在各路媒体的“催化”下，关于本届世界杯的各种专题层出不穷，而就在此期间如何保护自身健康的话题，成为很多人关注的焦点。

　　专家支招：

　　世界杯期间，如何保护自身健康，不让生育功能受损？

　　如何在世界杯球场烽火四起的竞技场，既能一饱眼福，不错过精彩的球赛，又能不让身体受到损害？广州长安医院男科专家成鸣教授教你一些保健措施来应对世界杯。

　　(一)生活规律、起居有常，不要为了足球夜以继日，而忘了享受足球的本钱——健康的身体。要坚持适度的体育锻炼，以改善血液循环，增强身体抵抗力。

　　(二)看球时尽量避免长时间久坐不动，要看一会儿应适当的走动或站立，以免前列腺部位直接持续受压，加重前列腺充血；

　　(三)平时多饮水、多排尿，不要为了看球赛，连上卫生间的时间都舍不得，通过尿液经常冲刷尿道，可以帮助分泌物排出，防止各类男科病；

　　(四)球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用，大吃大喝对健康非常不利，饮食要有节制，减少过多食用辛辣油腻食物；

　　(五)夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉；并注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生。

　　(编辑：陆进亮)

　　【男科 】相关文章推荐：

　　温馨提示：

　　为你提供最全面的男科疾病新知，男科疾病查询，男科健康测试，男科用药指南和男科体检，想了解更多男科疾病知识，请点击：久久健康男科专题！