“生命在于运动”这个道理每个人都知道，但是，很多男白领都认为自己不得不把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，没有更多的机会或时间进行运动。其实，运动虽然需要时间，但只要有心，也可以将其化整为零。　　

　　“生命在于运动”这个道理每个人都知道，但是，很多男白领都认为自己不得不把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，没有更多的机会或时间进行运动。其实，运动虽然需要时间，但只要有心，也可以将其化整为零。

　　比如：提前两站地下车，快步走上十分钟到公司;走进写字楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;午休时毫不犹豫的去散步而不是缩在座位上无所事事，因为散步可是令头脑清醒的最佳方式。看，运动并不仅限于在健身房挥洒汗水，锻炼的机会到处都有，不是吗?

　　清洁你的办公桌

　　保持办公桌整洁是职场上的重要礼仪，即使是男性白领也不会忘记这一点。然而，就在看似干净的办公桌上，其实仍然存在着大量的细菌，尤其是办公桌上的键盘、鼠标、电话等更是藏污纳垢的最佳场所，细菌数每平方厘米可以多达4万个。这就正是流感这些可存活数天的病毒能在办公室内肆意传播的原因所在了。

　　因此，白领男士们在工作之余切记要每天用干净的湿布清洁自己的办公桌、按时请专业人员清洗地毯、电话键盘等公用设施也要定期用消毒棉进行消毒。这样，就可以尽量避免被“无处不在”的细菌所困扰，保护好自己的健康了。

　　怎么样，这几件事是不是很容易就能做到呢?可别小看这些简简单单的小事，只要白领男士们能够持之以恒，相信成为一名健康的男白领就不会再是难上加难了。

                                                                                                         （编辑：陆进亮）)

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