健康导读，很多男人想自己搞定它，但是没啥方法，这里提供几个小办法。

　　健康导读，很多男人想自己搞定它，但是没啥方法，这里提供几个小办法。

　　一、早泄的原因

　　长期手淫是引起早泄最普遍的原因

　　二、预防早泄的方法

　　1、坚决戒除手淫，万恶淫为首，认清手淫的危害，是相当多，相当大的，既损身体，又折阴福。

　　2、坚决不意淫。

　　3、欲修其身、先治其心。将自己一颗邪淫罪恶的心变成善良纯洁的心。

　　4、罪由心生将心忏，诚心的忏悔自己以前的邪淫，最好能做到永不再犯。

　　5、坚决不看、不听、不传播淫秽网络图片和电影、图书、色情网站。

　　6、如果是已婚人事，性生活要有所克制。如果还未婚，坚决不要发生婚前性行为，这样与已与人都好，不要以为社会都认可(最流行)的行为就是对的，要用理性的头脑去冷静判断。

　　7、男子汉大丈夫，应以事业为主，别把太多的精力放在性事上。

　　8、早泄严重的朋友，初期可用六味地黄丸之类的药物做辅助，身体稍好些可停止服用。不要迷性任何药物、虎鞭牛鞭之类的东西，自己是观键，内因是起主导作用的。

　　9、不睡懒觉，加强体育锻炼，建立正确的人生观。

　　男人正因为他们繁忙所以经常不能关注自己的健康，所以男人经常出现他们的男人病---早泄，有没有什么方法将早泄治好呢? 这里提供几点：

　　1.牵拉阴囊，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

　　2.减少性敏感性，或性交前给阴茎头部外涂药物，依照医生医嘱进行，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发生。

　　3.冷热水交替坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

　　小编推荐“控制射精法”的成败

　　采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。

　　此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。