绝大多数夫妻都十分看重第一次性生活，如果不能有一个圆满的结果，很可能会影响到以后的性生活和谐，进而影响夫妻感情。

　　小张的“第一次”经历，就如同噩梦一样纠缠了他好多年。虽然满怀着对性的美丽憧憬，但由于准备结婚而过度操劳、休息不足，又因为是第一次，他过于紧张、仓促行事，再加上缺乏性经验，结果阴茎还没有进阴道就射精了。婚后一段时间，小张在进行性生活时也经常会重演这种情况。他非常担心，以为自己患上了早泄。夫妻关系也因此受到影响。

　　实际上，很多伴侣第一次过性生活时，双方都对性知识缺乏足够的了解，对彼此的身体状况不熟悉，非常仓促，心里紧张、害羞甚至恐惧，都使“第一次”过得不好。这种尴尬往往给双方的心理和伴侣间的感情投下阴影，尤其是可能会影响男性的性能力，出现早射精、勃起困难等情况。

　　这种情况不同于早泄，它完全可以随着婚后性知识增长和性经验积累，双方默契配合，很快恢复正常，男性应树立信心，女性应给予理解。

　　为了能够迎接自己新生活的开始，男性要进行一些必要的准备。

　　首先，应该使自己的身体保持健康状态，学习必要的性知识等。

　　其次，可以初次进行性生活时就使用安全套，这样可以避免

　　此外，如果第一次早早地射精，不必沮丧，再尝试几次，通过多次排精适应性生活。还可以调整性交体位等，增大第一次性生活和谐的把握，为今后的性生活做好铺垫。

　　龟头过于敏感，怎么办?

　　1.分散注意力法

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

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　　2.机械压迫法

　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

　　3.增强体质

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　4.加强锻炼

　　做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。间最有吸引力。

                                                                     (编辑:徐少华)