导读：警惕！男人睡醒后接着睡对健康不利。假期了想必很多人都喜欢赖床，早上起床的确是件困难的事情，许多人在睡醒后喜欢再睡个回笼觉。这些习惯，对男性健康都是不利的，所以我们在日常生活中一定要注意了。

　　一、醒后不要再接着睡

　　现在醒后睡回笼觉的人越来越多了，尤其是节假日。醒后睡回笼觉对健康最不好，睡的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

　　二、老人醒后别急着小便

　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。

　　因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

　　三、醒后不要剧烈运动

　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生 心 、脑血管的意外。

　　男性频道小编温馨提示：假期了想必很多人都喜欢赖床，早上起床的确是件困难的事情，许多人在睡醒后喜欢再睡个回笼觉。这些习惯，对男性健康都是不利的。

（编辑：樊雪娇）