导读：夏季谨防中暑，五字预防方针你掌握了吗？夏季，尤其是夏季的中午，如果在室外工作或者运动可就要小心中暑了，由于环境温度过高，体内余热难以散发，发生中暑。专家提醒：发现中暑，牢记五字诀，可急时救治：

　　一、移。

　　迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

　　二、敷。

　　可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

　　三、促。

　　将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。

　　四、浸。

　　将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

　　五、擦。

　　四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

　　男性频道小编温馨提示：男人夏季要提防中暑侵袭，上面的这些防中暑的方法大家要好好了解一下哦！

（编辑：樊雪娇）