导读：现在的你已经连续坐在计算机前面多久了呢?如果已经超过一小时以上你的手不停的在键盘上飞快移动着，眼睛紧盯着屏幕手一直握着鼠标浏览着网页而未曾调整过姿势或是离开过座位的朋友，这时你可能正被潜藏在e生活中的伤害侵蚀着而不自知!

　　现代的办公环境中经常是潜藏着我们从没注意过的习惯性伤害，何谓习惯性伤害呢?就是你把长时间面对计算机工作时所产生的不舒适感视作理所当然，而最常见的有办公环境的光源方向错误、桌面与手肘高度不适当、椅子的高度与脚产生不协调感及椅背与腰部产生悬空……等等;以上都是我们在面对计算机工作时所容易产生的习惯性伤害。

　　长期使用键盘及鼠标最常产生的职业伤害是计算机手腕症，患有这种症状的人是在手腕处开始容易产生酸痛或是手指因打字需要经常弯曲最后当你停下来想伸直手指时却发生无法轻松伸展的现象。 而对眼睛的伤害则来自于环境中及屏幕本身这方面，外在环境的日光灯管亮度不足造成屏幕与环境亮度落差过大，或是由窗外透进来的阳光造成的屏幕反光都是属于环境型的伤害，另一个最直接伤害眼睛的因素无非是屏幕本身与显示卡两者间的垂直扫描频率不合，或是屏幕本身过于老旧所产生的快速闪烁，如果你已经习惯这种现象可能只是经常感到头晕，这就是最明显的警讯了。

　　还有一个要提醒您的是经常性的待在冷气房内，眼睛一直盯着屏幕看会减少你闭眼湿润眼球的动作再加上冷气房内干燥的空气，很快你的眼睛就容易出现干涩现象，这时别只是点点眼药水就作罢喔!你应该适度的闭眼休息并且多喝水来补充流失的水份。 在此建议您最少每50分钟就找一个理由让自己离开座位走动走动，到转角便利商店买瓶饮料或是端杯茶站到窗前看看窗外不是很美的景观，但这绝对是预防得到e生活职业病的良方。

（编辑：马跃）