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男性更年期时克服心理障碍的三种方法

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月22日

男性到了更年期之后,由于生理和心理上的变化,会表现出一系列的更年期症状。其中,男性更年期心理障碍表现的尤为突出,如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等。

  专家提醒,要想克服男性更年期心理障碍,首先要正确认识男性更年期,对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生,请求医生的帮助。

  如果确诊为男性更年期心理障碍之后,一定要尽快进行心理治疗,同时加强生活中的自我调节,需要做到以下几点:

  1、做到生活规律,避免过分紧张和过度劳累;

  2、注意保持平静心态,保持精神愉快,乐观豁达,不要对琐事斤斤计较;

  3、抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼,以帮助改善情绪。

  另外,如果男性更年期精神障碍的症状严重,可在专业医生的指导下,服用一些调节与改善神经营养的药物。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显,可短期服用镇静催眠药物以缓解症状。

  最后,专家强调,对于男性更年期精神障碍,一定要引起足够的重视,给予及时有效的治疗,同时加强生活中的自我调理。如果对于男性更年期精神障碍还有任何疑问,欢迎免费咨询本站在线医生。

(实习编辑:孙韶华)

 

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