对男人来说，早泄是个很私人的问题，很多人对这方面的健康常识了解得很少，也绝不愿意多提。

　　早泄是指性交时间极短即排精，甚至真正插入阴道前就泄精。多由房事过度、频繁手淫，以致肾精暗耗，肾阴不足，相火偏亢所致。

        在这里向大家介绍几种方法对付早泄，不妨试试。

　　食疗方法

　　1.生牡蛎100克，黑豆30克，五味子6克。用水煎服，每日1-2次。

　　2.泥鳅6条，山楂30克，盐适量。水煮后，喝汤吃泥鳅，每日1-2次。

　　3.枸杞子20克，芡实30克，莲子30克。用水煎服，每日2次。

　　练功固精法

　　正坐床边，两腿自然下垂，足尖朝前，两手直放在腿上，吸气提肛;慢慢呼气松肛，此为1次，如此重复进行10-30次，早晚各行一功即可。

　　中药方法

　　组成：山药30克，莲子(去心)20克，金樱子15克，菟丝子15克，沙蒺藜15克，枸杞子20克，黄精20克，五味子15克，生龙骨30克，生牡蛎30克。

　　功效：补肾填精，收涩止遗。

　　主治：精关失固之遗精症。症见遗精频作，或滑泄不止，腰酸膝软，身倦神疲，舌质淡，脉沉。加减：肾阴亏损，舌红少津，脉细数，加女贞子，熟地各15克补肾滋阴;肾阳衰弱，肢冷畏寒，舌淡苔白，脉沉迟，去莲子，加巴戟天、鹿角霜各15克填精壮阳。

　　另外，在性生活中，要想达到延迟射精、提高性爱质量的目的，使双方都满意，双方还要注意以下6点：

　　1.在平素及房事前，双方要做好必要的情感和性知识交流。

　　2.双方侧身或女上位体位时可延缓射精。

　　3.在女方阴道分泌物增多时，再把阴茎插入阴道，这样能减少阻力、降低兴奋度。

　　4.可行“动、停”技术：阴茎插入阴道后稍停数秒，再缓动;快动与慢动结合，多慢少快。

　　5.可行中医“九浅一深”房中术：阴茎在阴道口(前端)为浅，插没在阴道底部或深处为深，浅动多于深动次数。

　　6.可戴上“双层”安全套以降低龟头敏感性，延迟射精，将包皮拉下护住龟头再戴安全套效果更佳。

（实习编辑：孙韶华）

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