随着气温一降再降，解放军第309医院冬季皮肤病患者明显增多。为此，解放军第309医院皮肤科梁晓博博士提醒，养成良好的生活习惯，掌握正确的护理方法，能有效防治冬季皮肤病的发生。

　　梁博士指出，冬天气温下降，加上天气干燥，昼夜温差变大，患皮肤瘙痒症的病人随之增多，其中大多是中老年人。瘙痒为持续性或阵发性，程度轻重不一，一般晚上较轻者痒感可以忍耐，不抓即可以过去;重者剧痒难忍，一旦发生难以遏止，常不停地猛烈搔抓而难以入睡。瘙痒的时间长短不一，有的长达数小时，短的持续几分钟即可过去。因为瘙痒，长期反复搔抓，可使皮肤上出现抓痕、血痂、色素沉着，甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。

　　梁博士介绍，引起皮肤瘙痒的原因有很多，如：环境因素(季节、温度、湿度等)、生活习惯(如洗浴习惯，使用皂类、清洁护肤品或穿着衣物不当等)、个体皮肤性状(如老化情况、干燥度等)、神经精神因素(如情绪紧张、焦虑、激动、抑郁等)、系统性疾病(如肝肾疾病、血液病、内分泌和代谢病等)、药物副作用或食物过敏等。“皮肤瘙痒”在中医典籍上被称之为“痒风”或“血风疮”，在秋冬季节，燥邪当令，燥则肌肤失养，生风发痒。如果处理不当，搔抓易出现皮炎，甚至演变为湿疹，症状加重，易形成恶性循环。

　　那么如何预防冬季皮肤疾病的发生呢?梁博士建议做到以下几点：

　　做好保暖措施。冬季气温低，皮肤裸露部位极易冻伤，如头部、手部、颈部、脚部等，因而应注意这些部位的防寒保温，可戴耳套、围围巾、戴手套、穿棉鞋等进行保暖，还可随时摩擦双手和耳朵。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，洗脸后要擦干才外出。

　　避免使用劣质护肤品。劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用，还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

　　选用纯棉内衣、内裤。冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等，以防止产生静电为宜。

　　加强皮肤锻炼。增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴，或者坚持冷水洗脸、冷水擦身。

　　注重食物保健。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

　　减少洗浴次数。每周洗1至2次即可，并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。特别是老年人，不要天天洗澡，洗的时间不要过长，水温保持在 40℃以下，不要搓澡，以防止人为破坏皮肤角质层完整性。冬季应该选用含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

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