适当的体育运动，以新鲜蔬菜、水果、水产品为主的低脂饮食，保持健康的体重，就能有助于降低男性患上前列腺癌的几率。

　　适当的体育运动，以新鲜蔬菜、水果、水产品为主的低脂饮食，保持健康的体重，就能有助于降低男性患上前列腺癌的几率。

　　前列腺癌是目前老年男性中发病率上升最快的肿瘤，近年来，医院男科每年前列腺癌根治术超过100例，与10年前相比呈明显上升趋势。参照国内外最新的临床研究，迄今为止，没有明确的预防前列腺癌的有效方法。不过，总有一些方法能减轻患病风险。

　　前列腺癌的成因复杂，年龄、种族和遗传因素是人力不可违抗

　　前列腺癌的成因比较复杂，医学界始终致力于寻找其病因和诱发因素，力争探索出安全且最有效的预防策略。

　　年龄、种族和遗传因素是人力不可违抗的，有观点认为，如果能活到足够老，每个男性都极有可能患前列腺癌;相对而言，黑种人发病率最高;有前列腺癌家族史的人也是发病的高危人群。有研究显示，饮食和生活方式在前列腺癌的形成过程中扮演了一定的角色。书中同样建议，饮食调整就是一项有效的预防措施。具体来说，首先不要吃得过饱，避免高脂肪饮食，多吃全麦食品，限制糖和盐的摄入量，限制饮酒量，多喝绿茶。

　　男性朋友要加强保健意识，重视体检。前列腺特异性抗原(PSA)是目前最为敏感的前列腺癌肿瘤标志物，虽然正常人血液中也能检查出PSA，但是当PSA升高到一定数值时就高度提示前列腺内存在癌细胞。由于PSA这一敏感的瘤标被广泛应用于临床前列腺癌的筛查中，使很多前列腺癌患者的诊断提早了5-8年，这些患者因此获得了早期有效医治。书中建议，50岁以上的男性每年查一次PSA。