健康导读，一旦前列腺肥大或发炎，那么排尿和射精都会受阻，而且精液质量也会受到影响。

　　健康导读，一旦前列腺肥大或发炎，那么排尿和射精都会受阻，而且精液质量也会受到影响。

　　前列腺是关系到男人健康，幸福的重要因素之一。而要保证前列腺健康就一定要警惕和远离以下八大前列腺杀手。

　　1.吸烟

　　吸烟越多前列腺受害越大。根据调查，吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为烟草中含有尼古丁、氰化物和一氧化碳等有害化合物多达1000余种，其中绝大多数对人体不利。

　　2.饮食不当

　　北京曙光医院专家介绍说经常食用辛辣食物或饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。因此长期酗酒者往往会加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。

　　3.便秘

　　便秘者的直肠内积聚的大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者排便时往往用力过大，腹压增加，压迫前列腺，对前列腺健康不利。

　　4.着凉

　　由于前列腺有丰富的肾上腺能受体，因此受凉时，交感神经兴奋极易兴奋，进而导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

　　5.房事无度

　　据统计短时间内持续多次房事者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。反之，性欲旺盛者如果无法正常排泄，那么也可能导致前列腺分泌物大量“囤积”，时间长了也会引发炎症。

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　　6.挤压

　　前列腺长时间受到挤压，会导致局部血液循环不畅，因此久坐或经常骑自行车不利前列腺健康。尤其是在骑自行车时，因为车座与会阴产生摩擦，压迫尿道和前列腺，所以很容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　7.憋尿

　　经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。

　　北京曙光医院专家提醒，容易诱发前列腺疾病的因素很多，但只要做好预防和应对工作，戒烟限酒、少食辛辣、多吃水果蔬菜等富含粗纤维的食物，养成这些良好的生活习惯，就能起到很好的预防前列腺疾病的效果。