近50年间，男性精液质量明显降低，精子密度减少为原来的一半，不育男性人数已高达15％，50岁以下男性睾丸癌的发病率不断增长。 　　 　　而造成这一切的“罪魁祸首”之一，正是吸烟、酗酒、熬夜等诸多不良生活习惯致使男性体内生殖系统中产生了过高的活

　　近50年间，男性精液质量明显降低，精子密度减少为原来的一半，不育男性人数已高达15％，50岁以下男性睾丸癌的发病率不断增长。　　　　而造成这一切的“罪魁祸首”之一，正是吸烟、酗酒、熬夜等诸多不良生活习惯致使男性体内生殖系统中产生了过高的活性氧。　　　　专家为此建议，要保护男性生殖健康，首先应养成良好的生活习惯，戒除吸烟、酗酒等不良生活习性。　　　　逐步改变以谷物和淀粉类食物为主体的饮食结构，把富含维生素C、E、A的蔬菜和水果作为每天的主食，从而预防活性氧对人类生殖健康的危害。