今日是全国男性健康日，大坪医院泌尿外科主任靳风烁教授介绍，“更年期”不再是女性专用词，男性脑力劳动者长期坐办公室，缺乏运动，加之压力大、不良饮食习惯等，可能30岁就会进入更年期。  　　35岁的他进入更年啤　?5岁的马先生是一家大型企业的

今日是全国男性健康日，大坪医院泌尿外科主任靳风烁教授介绍，“更年期”不再是女性专用词，男性脑力劳动者长期坐办公室，缺乏运动，加之压力大、不良饮食习惯等，可能30岁就会进入更年期。

　　

　　35岁的他进入更年期 　　35岁的马先生是一家大型企业的中干，今年以来，以前思维敏捷、精力充沛的他，时常感到工作心有余而力不足，做事丢三落四，性格也变得烦躁、易怒。同事都说马先生变了，他自己也感到莫名其妙，只是根据失眠健忘，偶尔心脏还不舒服的症状，把自己划定为“亚健康”，进行自我调整，却收效甚微。 　　妻子有一次戏谑：“你是不是到了更年期哦？”马先生不以为意：“更年期是你们女人的事，怎么会落到男人头上？”但是，后来的检查证实，他就是患了“男性更年期综合症”。 　　男性白领是高危人群 　　靳风烁教授介绍，40～70岁的男性中，约40%的人会有一种或数种以上的男性更年期症状，且症状种数随年龄增高而增多。 　　　“男性更年期综合症”通常有以下几个表现，乏力，食欲不振，腹部肥胖；心悸，阵发性潮热，面红，多汗；性欲下降；健忘，注意力不集中，焦虑，情绪低落，自信心下降，工作效率降低等。 　　靳教授表示，男性更年期有提前的趋势。压力大、精神长期处于紧张状态的脑力劳动者，如职场白领、企业负责人，已成为高危人群，30岁就可能步入更年期。 　　积极检查自我调节 　　大坪医院泌尿外科副主任李彦锋表示，虽然男性更年期不像女性那样“来势凶猛”，并且经过治疗后可以治愈，但也应积极进行自我调节，同时一定要到正规医院进行治疗，以便安全顺利地度过这一特殊时期。同时要进行适宜的体育锻炼，增强体质，要特别注意克服自己的不健康行为，要善于控制自己的情绪，避免焦虑、烦躁和赌气。