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白领男性健康需要受到关注

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月22日

  男性健康也日益受到社会的关注。一项调查显示,男性健康日益滑坡已成为严峻的现实,生理、心理上压力威胁着男性的身心健康。世界卫生组织(WHO)新近调查显示,中国的男科疾病发病率高达51%。

  男性健康也日益受到社会的关注。一项调查显示,男性健康日益滑坡已成为严峻的现实,生理、心理上压力威胁着男性的身心健康。世界卫生组织(WHO)新近调查显示,中国的男科疾病发病率高达51%。很明显,中国已然成为男科疾病高发区,借10.28号世界男性健康日的到来之际,怡生坊营养健康品商城呼吁社会应重视男性健康问题。  白领男人保健的四个好习惯 1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法; 2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣; 3.走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去; 4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。 你干什么没有关系,只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明,减肥是全身性的,不可能只减掉某一部分,而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。  男性公民对疾病很有点不以为然的味道,而真正患了疾病却经常置之不理,以为会自己好起来。因此,现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。 1、尽量少吃些油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。 2、改变几年都不去医院的坏习惯   许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。 3、胸口痛一定要去检查   男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。 4、还是不抽烟为妙   吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。 5、别忘记高血压的威胁   高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。

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