心胸开阔能防止男性早衰

　　一向性事正常的王先生今年才40岁，令他苦恼是，如今却成了“性无能”。尽管多次就医，那些“补肾”疗法，总也不见效。影响了夫妻关系不说，要命的是难以启齿，背上沉重的思想包袱。

　　专家说，由于社会、心理、生理等多种因素的影响，男性步入中年后，性生活的次数和质量变得大不如前。医学界最近一项调查表明，我国40岁以上男性中，有一半患有不同程度的性功能异常，60岁以上的男性人群，约10%%的被调查者甚至完全不能过性生活。在男性门诊的抽样统计发现，不少男子的精子在减弱，不孕不育现象也有增长趋势。

　　另一份来自国际的统计报告说：“全球有超过1.3亿的男性面对ED(阳痿)的困扰。”这成了最常见也是最值得关注的男性健康问题。性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？下面我给大家介绍几种方法：

　　1.营养剂

　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　2.戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　3.心胸开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　4.生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

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　　5.保持野心

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6.欣赏美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　7.饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　8.经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　9.注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　10.自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　

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