如何喝酒既能联络感情又不伤身？

　　亲朋好友难得聚在一起;春节过后又是走亲访友的高峰期，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？

　　本文教你几招：

　　1、忌空腹喝酒，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

　　2、B族维生素，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;

　　3、忌豪饮，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

　　4、多喝白开水，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

　　5、多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

　　6、不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　7、多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;