阳痿是男性当中比较常见的一种疾病，是严重困扰男性生活的问题之一。 阳痿问题，已经成为男性人群中最为普遍的一种，给男性生活带来了极大的痛苦。生活中，有很多人都在问一个问题，阳痿该如何预防呢?

　　预防阳痿，从以下几方面做起：

　　一、避免过度房事

　　长期的进行性交，是导致阳痿的原因之一。夫妻之间房事时间不能过于频繁，一个星期2-3次即可，同时也让自己得到充分的修养。

　　二、主要日常休息

　　过度的劳累，身体虚弱，睡眠不足，工作紧张等生活压力，都是导致发病的重要因素，日常生活中，我们应当多锻炼，增强体质，并且多注意休息，防止过度操劳。

　　三、饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　四、加强对性知识的了解

　　有的男性朋友，因为对性知识的不了解，性交过程中，因为姿势，方法不对，认为自己是阳痿患者。其实，阴茎勃起是要有一定的刺激度，对阴茎的刺激度达到时，就会发生勃起。还有因为女性朋友认为是变态等这些方面，使男方紧张，激动，从而导致性交失败。

　　以上就是我们为大家带来的关于阳痿预防知识的介绍，希望能够对大家有所帮助，日常要注意休息调养，切勿过度房事手淫，祝你健康!