由于现在社会生活压力的逐渐增加，人们的饮食规律也被逐渐打破，为了方便，或者为了工作中的应酬，越来越多的人不注意生活饮食问题，这也导致越来越多的人要面对不孕不育这一问题。我们通常说的不孕不育，是一个广泛的概念，而且经常认为是女性的问题，带有偏义复词的味道。而不孕不育也有可能是男性一方存在的问题。那么男性不育患者平时要注意吃些什么呢?

一、自猪、牛汤骨或小排骨汤

煮前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，可使骨髓的有效物质更多地溶入汤内，提高浓度。骨髓有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。

二、木耳冰糖?

白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可加适量津小枣。

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多食野味、鱼类等水产品，如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。血肉有情之品，滋养血肉有情之躯。当今，营养过剩者越来越多，热补不如平补稳妥。各种水产品，大多性平而偏凉。生虾仁浸酒，滋阴补肾，有助于生精。甲鱼、龙虾，大闸蟹身价倍增，不必赶潮流，也就是说要讲科学，用有限的钱购买尽可能多的对生育有价值的营养品。

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这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食。蛋类每天1——2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替使用，若宫寒不孕者，可多食鸡蛋。对湿热下注，经常尿路感染，黄带，赤带者可进鸭蛋。民间流传：“小孩不能吃鱼子，吃了要笨的。”这实在没有科学根据。究其起因。可能是“一粒鱼子一条命，吃了罪过”(据一浙江宿儒所言)，符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等鱼子酱。但须注意，吃鱼子要细嚼慢咽，轻微的吱吱声，细品卵黄美味。如果囫囵吞鱼子，卵膜抗胃酸能力很强，常常完整排出，穿肠而过，既未能吸收营养，又易消化不良。鱼子不宜一次进食过多，以30——50g ?耍?恐?——2次。

当人们对于不孕不育饮食，有了一个了解之后，就要尽快的行动起来，在患病期间一定要注意饮食，同时正常的男性也可以注意这些饮食，可以预防不孕不育症的发生，平常加强锻炼身体，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施，而且运动可提高免疫力同时也是有效预防各种疾病发生。